Originalmente creadas para apoyar procesos de terapia física y rehabilitación, las bandas de resistencia se han convertido en un accesorio esencial dentro de las rutinas de entrenamiento modernas. Representan una alternativa más segura, controlada y versátil frente a los pesos tradicionales, ya que ofrecen resistencia progresiva durante todo el movimiento, permitiendo trabajar varios grupos musculares de manera eficiente y equilibrada. Gracias a su practicidad y adaptabilidad, son ideales para adultos y también recomendables para niños a partir de los 8 años.
